Uchiyama Rui

こんにちは！ からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です^^ 銀座でパーソナルトレーナーをしています(o^―^o) 私のオンラインプログラムの1つ 「20日間オンライン食事改善プログラム」 初日に１時間程度カウンセリングを行い、その後２０日間お食事を送っていただき、...

こんにちは！ からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です^^ 銀座でパーソナルトレーナーをしています(o^―^o) ダイエット中、必ずと言っていいほど訪れる停滞期。 順調に体重が減ってきた矢先、いきなり減らなくなったり、なぜか食欲が爆発したことはありませんか？ しか...

こんにちは！ からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です^^ 銀座でパーソナルトレーナーをしています(o^―^o) ダイエットにおいて、運動と食事を意識している方は多いと思いますが、姿勢はしっかり意識できていますか？ 姿勢はダイエットにおいても、ボディメイクにおいて...