私がなぜ「こころとからだ」を意識した
トレーニングを推奨するようになったのか、
女性らしいしなやかな体になるために
必要なことへの気づきと、
自分自身に起こった体験について
お話ししていきます。
さかのぼること大学生在学中
突然学校に行けなくなるという体験をしました。
あまりに突然な出来事で、原因もわからないまま
当時は絶望的で目の前が真っ暗になるほど、
辛い体験でした。
過度のストレスによる統合失調、
あるいは、軽いうつ状態だったのかと思います。
近くに支えてくれる友人や
スポーツ専攻だったこともあり、
病院にはかからず、なんとか元の生活を
送れるようになりました。
思えば貴重な経験で、
今の自分自身の原動力になっています。
二度と同じことを繰り返すまいと、
自分自身を知るため、心理学を学びました。
仕事を始めた当初は、
ダイエット＝からだを鍛え、
トレーニングをして健康に近づける。
という意識でトレーニングのお手伝いを
させていただいていました。
しかし、お客様と接するにつれ、
「ダイエットして痩せたい！」
その目的は表向きの目的
であることに気づきました。
お客様の中には心療内科に通ってる方、
過去に診療を受けていた方も
いらっしゃいます。
病院に行っていない方でも、
過去の私のように苦しんでいたり、
悩んでいる方がとても多く、
ダイエットをしたい本当の目的は
「自信を持ちたい！」「幸せになりたい」
といった内面の問題がお客様の
トレーニングに通っている理由でした。
人それぞれに必要なバランスが違うため、
からだとこころ同時にトレーニングを
行うことで、相乗効果が期待できます。
本当の自分を見つめ直すことで、
からだに必要なこと、こころに必要なことが
わかってきます。
自分の内面的な要素を理解することで、
精神的なモヤモヤを解消し、
不安からくる不眠、ストレス、うつ状態の
改善、自己肯定感があがり、本当の意味での
健康を手に入れることができます。
