• Rui Uchiyama

四季を感じに・・・


こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^

私の趣味の一つ☆

バイク

21歳で免許を取り、いまだに乗っております(o^―^o)

年齢を重ねるにつれ、周りはだんだんとバイクを降りてしまったのと、私が東京に引っ越してしまったので昔の仲間と遊びに行くことがなくなってしまったのですが、ここ何年かは新しい仲間ができてとっても楽しいのです♪

夏はその仲間とバイクでキャンプに行くのですが、今回は車で友達のお父様所有の別荘へ☆

軽井沢よりもっと奥の小諸市に行ってきました^^


浅間山の見える温泉でまったり☆

日帰りツーリングではなかなか温泉入ることないのですが、一泊するんだから別荘のお風呂より裸の付き合いでしょ( ̄▽ ̄)w


紅葉もキレイでした☆

日本には『四季』がありますが、東京にいると残念ながらあまり感じられないように思います。

「〇月だから秋だね!」

みたいな捉え方してませんか?

私の地元はとても田舎なので、新緑の季節もありますし、田植えや稲刈り、もちろん紅葉もありますし、雪も降ります。

山に入ればそれぞれの季節で採れるものは違いますし、虫や鳥の声なども季節を感じれることの一つです。

この辺りは生まれ育った環境なので、良い悪いではないのですが、小さいときにこういったことを肌で感じれる環境にいれたことは、とてもよかったなと思っています。

服装もそうです。

気温に合わせて・・・

というより、周りや雑誌に合わせている人が多い気がします。

それがオシャレというものなのでしょうが、私にはどうしても違和感があって・・・

人間の体温調節機能はとてもすぐれています。

外気が上がろうが下がろうが、体温を一定に保つ「恒常性(ホメオスタシス)」という機能があります。

これからの時期は体温よりも外気がぐっと下がるので、体温がさがらないように体内で勝手に熱を作り出してくれるのですが、服をたくさん着たり、暖房が常に効いた状態でいると、その機能はどんどん衰えてしまいます。

からだが勝手に体内の糖質や脂質をエネルギーとして使ってくれるということは、痩せやすいからだになるということなので、この機能をどうせならフル活用してほしいなーと思っているのですが……

もっと自然に、もっと自分のからだをいたわってほしいと思います。


今回は車だし、泊まるのが家なので、子供たちも一緒に♪

久しぶりに子供と遊びましたが、、、

親ってほんと大変ですね!

でも、私も機会があれば結婚もしたいし、子供も欲しいなーとは思っています^^

なので。。。

紹介してくださる方いたらお願いしますっ!!(←切実w)


最近の私たちのツーリングは高速を走るのですが、必ずどこかのタイミングでソフトクリームを食べます♪

SA/PA、あるいは道の駅にはご当地のソフトクリームがありますからね♪

たまにはこんな日があってもいいのです^^

遊ぶときは遊ぶ!

がんばるときはがんばる!!

適度に抜くことって、なにかを続ける上で結構大事なんですよ♪

ちなみにこれは嵐山PA(上り)のブラックソフト(竹炭&コーヒー)とはちみつソフトです♡

Happiness is always decided by your heart.

Rui☆


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Rui Uchiyama
内山 琉惟

からだとこころをテーマに銀座・渋谷で活動するパーソナルトレーナー

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