• Rui Uchiyama

ランニングイベント【ゆるラン(仮)】開催決定!!


こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^

いきなりですが・・・


来たる7月24日(火) 19:00~

駒沢オリンピック公園にてランニングイベントを開催いたします☆

その名も

【ゆるラン(仮)】

元々走ることが大嫌いだった私ですが、あることがきっかけで走ることが楽しくなったのです♪

というか、感動レベルの劇的変化が自分に起きてしまったのですー!!!

この感動を皆さんに伝えたい!!!

今回はそんなきっかけをくださった方を講師にお招きして、

≪走る≫という苦痛な作業(笑)を楽しいものに変えてしまおう!という企画です☆

人は快楽を得る為に行動を起こします。

決して痛みを得たい訳ではないのです!!

走ることがキライ・苦手な人は、単純に走ることが苦痛・痛みを伴うものになってしまっているだけ。

例えば、苦しい・辛い・単調でおもしろくない・次の日疲れるなどなど・・・(←これ昔の私ですw)

これを快楽に変えることができれば、嫌いだった走ることが楽しく、習慣化するようになるのです^^

苦痛→快楽へいざないますよー( ̄▽ ̄)w

【ゆるラン(仮)】詳細

◆タイムスケジュール&内容

19:00 ≪講師自己紹介≫

19:05 ≪ストレッチ&自分の走り方チェック≫

ストレッチ&ペアで今の走り方をチェックしてみよう!

19:20 ≪正しいフォームの習得≫

講師から「疲れずらい」「脂肪燃焼効率の高い」「体に負担が少ない」フォームを教えてもらおう!

19:30 ≪実践≫

お待ちかね!!

ペアでチェックしながら正しいフォームで走りましょう♪

藤江さんが回ってチェックしてくれますよ☆

20:15 ≪クールダウン≫

20:30 ≪イベント終了!シャワータイム≫

シャワー・お着替えをしていただき、自由解散です。

21:00 ≪懇親会≫

おいしいごはんとお酒の時間♡

できればみんな参加してくれると泣いて喜びます♡

◆対象者

・痩せたいけど、ガツガツなにかするのイヤー!

・ランニングって興味はあるけど一人で始めるのはなんかなぁ…

・走るのは嫌い!(って言ってみたいだけw)

・正しいフォームが知りたい!

・新しい友達が欲しいなー♪

・藤江氏とRuiに会いたいor走ってやってもいいぞ!

・興味がある人はwelcome!

◆開催日時

7月24日(火) 19:00~20:30(状況に応じて前後する可能性有)

※懇親会は自由参加です!(懇親会からの参加もありですよ♪)

◆集合時間&場所

18:50 駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前

※ランニングウェアでの集合

(着替えはトレーニングルームでロッカーを借りれます。シャワー付き!)

※Ruiは18:30頃にはいますよー^^

◆持ち物

走りやすい服とシューズ

シャワーを浴びるならタオル!

楽しむ心!!(←一番大事!!)

◆参加条件

特になし

1人でふらっとでも、友達と一緒でもOKです^^

◆参加費

無料

※ロッカー代や飲食代はご自身でご負担ください。

◆注意事項

ケガには十分に注意してください。

荷物などもすべて自己管理となります。

(駒沢公園にシャワー&ロッカーあります^^)

下記FaceBookのイベントページとなりますので、ぜひご覧ください(^▽^)/

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Rui Uchiyama
内山 琉惟

からだとこころをテーマに銀座・渋谷で活動するパーソナルトレーナー

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​東京都中央区新富1-6-17

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 ラフモア

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