• Rui Uchiyama

気分がのらないときの対処法

最終更新: 7月27日


こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です^^

銀座でパーソナルトレーナーをしています(o^―^o)


毎日の習慣になっていることも、

毎日がんばろう!と決めたことも、

たまには、

あー…やりたくないな…

ってなるときって、ありますよね^^ 

それって別に悪いことじゃないんですが、

やはり習慣だったり決めたことなのであれば

やり通したいと思うのもまた人間…

私の場合、ランニングでこれがよくあるのです笑

いつもはなにも考えずに家を出て、淡々と走って帰ってくるだけのランをしています。

でも、なーんか走るの微妙だなーって思って、走らないにしようかと思った日がちょっと続いていて…

さすがにまずいなー…と解決策を考えたところ…

そうだ! 気になってたカフェまで行こう! ついでに紅葉綺麗だといいなー♬ って思ったら いきなり体が軽くなるあたし笑 楽しみがあると行動したくなるよね♬ 




【なんか気分がのらない…そんなときは】 そんなときは『無』になって淡々とこなすことも実はとても大事なのだけど笑、 お気に入りの街だったり、 お気に入りのカフェだったり、 お気に入りの美術館だったり、 お気に入りの音楽だったり、 お気に入りのなにか… 対処療法ではあるけど こんな風に、することはいつもと変わらないんだけど、いつもと違う目的を持ったり視点を変えて見るのオススメよ(*^ω^*) そうすることで、違う楽しみが見つかるかも☆ 走ることだけじゃなく、家事や仕事も同じ^^

Happiness is always decided by your heart.

Rui ☆


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Rui Uchiyama
内山 琉惟

からだとこころをテーマに銀座・渋谷で活動するパーソナルトレーナー

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​東京都中央区新富1-6-17

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