楽して痩せる！ダイエット成功のコツ

こんにちは☆

こころとからだのダイエットトレーナーのRuiです^^

今まで、たくさんの女性のダイエットやボディメイクを見てきましたが

ダイエットに成功している人の共通点☆

いっぱい挙げたら

そんなの私にはとても無理です・・・

と言われそうなので、 今日はいろいろある中で、私が日常でも気を付けている

ダイエット成功のコツを一つご紹介いたします＾＾

それは・・・・・・

『楽しむ心を忘れない』

ダイエットって聞くと きつい食事制限 ハードなトレーニング 毎日1時間以上の有酸素 みなさんこんなことを思い浮かべると思いますが、 ほとんどの女性はこんなことしたくないはず。 楽してキレイになる方法を日々模索していると思います^^ 私のところに通われてるお客様で、 体型がみるみる変わって、お友達に 『どうやって痩せたの？！』 と聞かれる日々みたいなのですが、 『それになんて答えていいかわからないんです・・・』 と私に相談（？ｗ）してくれました。 『え・・・？トレーニングしてるじゃないですかっ！』 と答えたのですが、

『私の中ではこれトレーニングに入らないんですー 　だって、そんなきつくないでしょ？ 　痩せるためのトレーニングってきついはずじゃない？？？ 　それにここにくるの楽しいんですよね♪』

と・・・ なるほどーーー・・・ ハードなトレーニングがご所望の方にはハードにしますが、

ほとんどの女性はハードなものを好みませんよね。

（筋トレにハマってどんどんハードなものになっていく方はいらっしゃいますが）

なるべくきつくなく、なるべく簡単な方法で 効果がばっちりでたほうが嬉しくないですか？？

楽しいと思えないことをしても、その１時間苦痛なだけで続かないですよね？？

ということなんです☆ ダイエットは幸せになるためのツールでしかありません☆ つらい思いをするのはもう終わりにしませんか♪？

楽しみながら、ココロもカラダも綺麗になりましょう！！

Happiness is always decided your heart.

Rui