ダイエットモニター募集します☆

夏もおわりに近づいてきました(;´Д｀)

私は夏が大好きなので、だんだんと寂しい気分に。。。。(´；ω；`)

自分なりに頑張ってみたものの・・・結果がともなわなず、今年の夏に間に合わなかった方

また来年がんばる！って、、

それ、何年目ですか(￣▽￣)？

夏だからダイエットをがんばるのではなく、自分の幸せのためにダイエットに励むほうが長続きしますよ^^

今日は3か月間のダイエットモニターに挑戦した、40代女性のbefore&afterです＾＾

体重　58kg→52kg 　　　−６キロ

くびれ 72.7cm→65.9cm −６.8cm

下腹　80.2cm→73.5cm −６.7cm

二の腕 26cm→23.9cm 　−２.1cm

もも　 53cm→49.8cm 　 −３.2cm

姿勢も体型も激変したので別人のようですが……同じ人です😊

３ヶ月間の週一の筋トレと食事指導

今もさらに背中を使えるようになるために、月１〜２回ほどトレーニングに通われています。

ちなみに始めた頃から宅トレはしておらず、その代わり、身体がとってもかたいため、身体を緩める作業をほんの少しだけしてもらっています。

正しい方法でやれば、トレーニングは週一回でもこれだけ効果が出るんです☆

ダイエットモニター募集中☆

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Happiness is always decided by your heart.

Rui☆

Uchiyama Rui