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ザリガニ食べたことありますか?~今日のトレーナー飯~


こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^

小さい頃、川でとってきて家で育てていたザリガニさん。

脱皮したあとの体は柔らかいのですよ( ̄▽ ̄)

女子はあまり知らないかな?ww

そんなザリガニさんですが

なんとっ!!

食用もあるそうで・・・・

興味津々の私( ̄▽ ̄)

ということで、今日のトレーナー飯は「ザリガニ」


日本では日常的に食べるものではないので・・・

トレーナー飯と言っていますが、今日の投稿は自己満ですwww

ごめんなさいm(__)m

一応栄養素は載せておきますね(o^―^o)

含まれている栄養素

多価不飽和脂肪酸

ビタミンE

ナイアシン

葉酸

カリウム

マンガン

タンパク質

リン

セレン

Happiness is always decided by your heart.

Rui☆


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