ザリガニ食べたことありますか？～今日のトレーナー飯～

こんにちは！

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^

小さい頃、川でとってきて家で育てていたザリガニさん。

脱皮したあとの体は柔らかいのですよ(￣▽￣)

女子はあまり知らないかな？ｗｗ

そんなザリガニさんですが

なんとっ！！

食用もあるそうで・・・・

興味津々の私(￣▽￣)

ということで、今日のトレーナー飯は「ザリガニ」

日本では日常的に食べるものではないので・・・

トレーナー飯と言っていますが、今日の投稿は自己満ですｗｗｗ

ごめんなさいm(__)m

一応栄養素は載せておきますね(o^―^o)

含まれている栄養素

多価不飽和脂肪酸

ビタミンE

ナイアシン

葉酸

カリウム

マンガン

タンパク質

リン

セレン

Happiness is always decided by your heart.

Rui☆