ランニングイベント【ゆるラン(仮)】開催決定！！
こんにちは！
からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^
いきなりですが・・・
来たる7月24日(火) 19：00～
駒沢オリンピック公園にてランニングイベントを開催いたします☆
その名も
【ゆるラン(仮)】
元々走ることが大嫌いだった私ですが、あることがきっかけで走ることが楽しくなったのです♪
というか、感動レベルの劇的変化が自分に起きてしまったのですー！！！
この感動を皆さんに伝えたい！！！
今回はそんなきっかけをくださった方を講師にお招きして、
≪走る≫という苦痛な作業(笑)を楽しいものに変えてしまおう！という企画です☆
人は快楽を得る為に行動を起こします。
決して痛みを得たい訳ではないのです！！
走ることがキライ・苦手な人は、単純に走ることが苦痛・痛みを伴うものになってしまっているだけ。
例えば、苦しい・辛い・単調でおもしろくない・次の日疲れるなどなど・・・(←これ昔の私ですｗ)
これを快楽に変えることができれば、嫌いだった走ることが楽しく、習慣化するようになるのです^^
苦痛→快楽へいざないますよー(￣▽￣)ｗ
【ゆるラン(仮)】詳細
◆タイムスケジュール＆内容
19:00 ≪講師自己紹介≫
19:05 ≪ストレッチ＆自分の走り方チェック≫
ストレッチ＆ペアで今の走り方をチェックしてみよう！
19:20 ≪正しいフォームの習得≫
講師から「疲れずらい」「脂肪燃焼効率の高い」「体に負担が少ない」フォームを教えてもらおう！
19:30 ≪実践≫
お待ちかね！！
ペアでチェックしながら正しいフォームで走りましょう♪
藤江さんが回ってチェックしてくれますよ☆
20:15 ≪クールダウン≫
20:30 ≪イベント終了！シャワータイム≫
シャワー・お着替えをしていただき、自由解散です。
21:00 ≪懇親会≫
おいしいごはんとお酒の時間♡
できればみんな参加してくれると泣いて喜びます♡
◆対象者
・痩せたいけど、ガツガツなにかするのイヤー！
・ランニングって興味はあるけど一人で始めるのはなんかなぁ…
・走るのは嫌い！（って言ってみたいだけｗ）
・正しいフォームが知りたい！
・新しい友達が欲しいなー♪
・藤江氏とRuiに会いたいor走ってやってもいいぞ！
・興味がある人はwelcome！
◆開催日時
7月24日(火) 19:00～20:30（状況に応じて前後する可能性有）
※懇親会は自由参加です！(懇親会からの参加もありですよ♪)
◆集合時間＆場所
18:50 駒沢オリンピック公園トレーニングルーム前
※ランニングウェアでの集合
(着替えはトレーニングルームでロッカーを借りれます。シャワー付き！)
※Ruiは18:30頃にはいますよー^^
◆持ち物
走りやすい服とシューズ
シャワーを浴びるならタオル！
楽しむ心！！（←一番大事！！）
◆参加条件
特になし
1人でふらっとでも、友達と一緒でもＯＫです^^
◆参加費
無料
※ロッカー代や飲食代はご自身でご負担ください。
◆注意事項
ケガには十分に注意してください。
荷物などもすべて自己管理となります。
（駒沢公園にシャワー＆ロッカーあります^^）
下記FaceBookのイベントページとなりますので、ぜひご覧ください(^▽^)/
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