食育の重要性～親が子に伝えること～

こんにちは！

からだとこころのダイエットトレーナーの内山琉惟です！

銀座でパーソナルトレーナーをしています！

先日『ブレインズエステ』と『２０日間食事プログラム』を受けにきてくださったお客様☆

※ノーメイクでごめんなさい。。。ｗ

{"items":["718370_1cca96711230478a9c03dbaf4cbcd9c6~mv2.jpg"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":false,"cubeImages":false,"cubeType":"fill","cubeRatio":1,"isVertical":true,"gallerySize":300,"collageDensity":0.8,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":10,"galleryMargin":0,"floatingImages":0,"chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":false,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":1,"isRTL":false,"minItemSize":120,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCubeRatio":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":3,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":false,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":0,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"useCustomButton":false,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_HOVER","galleryHorizontalAlign":"center","galleryTextAlign":"center","galleryVerticalAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"link","fullscreen":false,"allowSocial":false,"allowDownload":false,"allowTitle":true,"allowDescription":false,"loveButton":false,"loveCounter":false,"videoPlay":"onClick","scrollAnimation":"NO_EFFECT","scrollDirection":0,"overlayAnimation":"NO_EFFECT","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowTitleExpand":true,"allowDescriptionExpand":true,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"APPEARS","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxHeightMode":"AUTOMATIC","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"textsVerticalPadding":0,"textsHorizontalPadding":0,"titleDescriptionSpace":6,"customButtonText":"","customButtonBorderWidth":1,"customButtonBorderRadius":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"NO_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"galleryLayout":6,"gallerySizeType":"px","gallerySizePx":300,"allowHover":true,"mobileSwipeAnimation":"NO_EFFECT","gotStyleParams":true,"showVideoPlayButton":true,"selectedLayout":"6|bottom|1|fill|true|0|1","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":6,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0},"container":{"galleryWidth":2580,"galleryHeight":1440,"scrollBase":0,"height":null,"width":null}}

カウンセリングで、なぜお食事を学びたいのかをお聞きしたところ、

自分のダイエットはもちろんだけど、

共働きでなかなかお子様にも思うようなお食事をさせてあげられないから

自分がしっかり学んで、

お子様にも健康なお食事をさせたい。

とのこと。

これ、すっごく大事なことだと私は思うのです。

忙しくてなんにも作れないときは絶対ある！！

疲れてなにもしたくないときも絶対ある！！

でも、買ってきたお惣菜やコンビニの味が家庭の味って・・・

やっぱりさみしいなって思うのです。

外に出ればおいしいものは手軽に食べれるけど、

どんなにおいしかったとしても

母親、父親の愛情がこもったものには勝てないんじゃないかなーと私は思っています。

料理が上手い・下手もあるし、好き・嫌いもある。

けど・・・

相手のためを思って作ったものはそれだけで味が変わる。

愛情は最高のスパイスですからね♪

毎日手の込んだものを作る必要なんてなくて、あるもので簡単にでいいんです＾＾

みんなで食卓を囲めれたらそれだけで食事はおいしくなり、幸せを感じれるはずなのです。

（ここは大人になって気づく場合もありますが、それはそれでいいと思います^^）

お忙しい方ほど、自分の体を気遣っていただきたいのに、

お忙しい方ほど、なかなかそこまで気が回らなくなってしまうのが現状。

そんな方ほど、私の食事プログラムはあっているんじゃないかなーと思っています。

・・・多分ね(;'∀')

自炊ができたほうがもちろんいいけど、自炊できなくても続けられるプログラムになっています。

苦手なことや、できないことをやりなさい！とは言いません^^

ストレスが一番の敵ですから！

２０日後の結果が楽しみですね♪

Happiness is always decided by your heart.

Rui☆