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Rui Uchiyama
内山 琉惟

からだとこころをテーマに銀座・渋谷で活動するパーソナルトレーナー

住所:

東京都中央区新富1丁目6−17

mail:

© 2017 by besabaay LLC.

株式会社ラフモア

2018/01/12

【自分の心と体としっかり向き合えるようになりました】

 

こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです^^

先日「20日間オンライン食事プログラム」の終了時アンケートを書いていただきました。

 

インスタからご応募いただいた、九州在住の30代女性。

お子様もお1人いらっしゃっ...

2018/01/12

みなさんこんにちは!
からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです!

 


1月ももう半ば。

しっかり2018年の目標はたてましたか^^?

さて今年の目標に「ダイエット」を掲げているあなた!
思い返せば、去年もそんな目標立てていませんでしたか?w

今年も同じ目標ということは、ずーっと...

2017/10/04

こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです☆

私がご提供しているメニューの中に食生活を改善するためのプログラムがあります。

トレーニングを見ているお客様はだいたい週に1回の食事指導になるのですが、(ご希望の方には毎日やっています^^)

【20日間オンライン食事指導】

は...

2017/08/24

夏もおわりに近づいてきました(;´Д`)

私は夏が大好きなので、だんだんと寂しい気分に。。。。(´;ω;`)

自分なりに頑張ってみたものの・・・結果がともなわなず、今年の夏に間に合わなかった方

また来年がんばる!って、、

それ、何年目ですか( ̄▽ ̄)?

夏だからダイエットをがんばるのではな...

2017/06/19

こんにちは!

からだとこころのダイエットトレーナーのRuiです☆

今日は私がトレーニングを見させていただいております、お客さまの声をお届けいたします☆

こちらのお客様はふくらはぎのむくみがひどく、痛みが出るため病院に行ったら、先生に【痩せなさい】と言われたとのこと。

お仕事がとてもお忙し...

2017/06/15

今日は私のお客様の『90日間ダイエットbefore&after』のご紹介です☆

ほんとにたった90日で痩せられるの…?

って、思っている方も多いと思います^^

私は、1か月や2か月などの短期集中ダイエットを基本的にはオススメしておりません。

それは

◆体にも心にも負荷がかなりかかるから。

◆...

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40代

側弯症でしたが、トレーニングで背中のラインが綺麗になってきました♪